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網易公開課_公開課《理智面對學習壓力》教案

情感美文 時間:2022-02-08

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  一、課標要求: “正確對待學習壓力,克服考試焦慮,培養正確的學習觀念,做好升學和職業選擇的心理準備?!?/p>

  二、教學目標:

 ?。ㄒ唬?、情感、態度與價值觀目標

  1.認識到由于學習壓力而產生各種反應是正常的;

  2.正確對待學習壓力;

  3.樹立正確的考試觀念,以積極的心態和行為面對考試;

 ?。ǘ?、能力目標

  1.覺察自己面對學習壓力的各種反應

  2.能夠全面、客觀地認識學習壓力;

  3.能根據自己的實際水平調整對考試結果的自我期望。

 ?。ㄈ?、知識目標

  1.知道學習壓力帶來的影響,既有積極的一面,也有消極的一面;

  2.掌握緩解學習壓力的有效方法;

  3.闡述導致考試焦慮的原因;初步了解克服考試焦慮的方法。

  三|、教學重點和難點

  1.從容面對考試。(重點) 2.學習壓力新思維。(難點)

  四、教學方法: 3-15教學法、多媒體。

  五、教學過程

  【課前準備】

  1.布置給學生預習。

  2.課前調查。(圍繞“我的理想是什么?”、“當前最大的壓力是什么?”、“面對月考或想到明年的中考你的感受是什么?”三個問題進行)

  【導入新課】

  同學們:今天一走進多媒體教室,有這么多的領導和兄弟學校的老師來聽校,我覺得好緊張,好當心。不如先調節一下,一起來和老師、同學們欣賞一首歌。(播放歌曲《我多想唱》)順其導入新課。

  【教學過程】

  多媒體展示:自主學習 (要求學生獨立完成,小組長檢查、批閱、匯報)

  多媒體展示:合作學習 (展示課前調查的具有代表性的內容,看后思考問題)

  1、學習中有沒有壓力?這些壓力會給我們帶來哪些影響?

  有。這些壓力會給我們帶來的影響是:

 ?。?)、適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能,使我們表現的更積極(積極影響);

 ?。?)、過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加,影響學習效率和已有水平的發揮(消極影響)。

  2、你認為我們的學習壓力主要來自哪些方面?其中最主要的是哪一方面?

  學習壓力主要來自學習、父母、環境、老師和同學、自我發展、時間等方面。其中最主要的是學習方面。

  3、造成學習壓力的主要因素有哪些?

 ?、?、考試 ⑵、成績排名 ⑶、學習方法 ⑷、學科教學內容較難

 ?、?、對課任老師教學方法不適應 ⑹、作業多,休息時間少。等等。

  4、我們所感受到的學習壓力,常常與考試聯系在一起。那么導致我們陷入考試焦慮的因素有哪些呢?

 ?、?、面臨的考試很重要或考試難度大

 ?、?、家長、老師和自己的過高要求超過了自身的實際能力

 ?、?、學校、社會、家庭僅以考試成績來判斷個人的價值

 ?、?、平時學習不錯,一到關鍵考試就不行。等等。

  過渡:面對學習壓力,我們不能束手無策;面對考試焦慮,我們也要從容應對。讓我們一起來探討緩解學習壓力和克服考試焦慮的有效方法。

  1、緩解學習壓力的有效方法有?新 課標 第 一網

 ?、?、相信自己,樹立自信心。

 ?、?、明確學習的意義

 ?、?、培養學習興趣

 ?、?、不把學習目標定得高于自己能力所及

 ?、?、有效地分配時間

 ?、?、聽聽音樂、看看電視等。

  2、克服考試焦慮的有效方法有?

 ?、?、樹立正確的考試觀念

 ?、?、實事求是地調整自我期望

 ?、?、增強自身實力

 ?、?、提高自己承受挫折的能力

  過渡:通過以上的學習,我相信同學們一定有了一些解決問題能力。讓我們一起來幫助我們的同學,好嗎?

  多媒體展示:隨堂演練 (展示課前鄭同學的心里話)

  過渡:學到這里,同學們覺得今天有收獲嗎?讓我們一起來總結一下:

  多媒體展示:今天的收獲

  多媒體展示:在成長的過程中,承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗,既然逃避不了現實,就讓我們理智面對,從容對待,伴著歌聲與微笑去迎接明天 。

  【新課結束】播放歌曲《歌聲與微笑》結束。

  

本文來源:http://www.carsrelease201.com/shangganwenzhang/164086/

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