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高考生飲食|優質高考生寒假學習計劃書三篇

情感日記 時間:2022-04-28

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  【高考生寒假學習計劃篇一】

  對于學習來講,除了要對一年以來高考復習的時間要統籌安排外,合理安排每日時間,最大效率得提高復習效果尤為 重要。以下每日學習計劃安排,考生可以參考進行。

  早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段??砂?排對功課的全面復習。

  早上8點-9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態,正是接受各種考驗的好時間??砂才烹y度大的攻 堅內容。

  上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對搶記和馬上要考核的東西進行突擊,可事半功倍。

  正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰。最好休息,也可聽輕音樂。 但午休切莫過長。

  下午15點-16點:調整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好??珊侠戆才拍切┬栌谰糜洃浀臇|西。

  傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

  晚飯后:應根據各人情況妥善安排??煞謨扇蝸韺W習,語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

  以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表,可供參考:

  每天6:00起床, 6:30-7:30復習英語,7:40-9:40復習數學,9:50-11:50機動安排;中午午休;下午2:00-4 :00復習化學,4: 10 -6:10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中,不同階段以不同 內容為主,多看課本或多做習題,要掌握好。

  總之,在總體計劃的基礎上,注意小塊的時間安排,既要抓緊時間,又該有張有弛,這樣才能以一個較好、較正常的 心態去參加高考,才能考好!

  【高考生寒假學習計劃篇二】

  每天6:00起床,6:30-7:30復習英語,7:40-9:40復習數學,9:50-11:50機動安排;中午午休;下午2:00-4:00復習化學,4:10-6:10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中,不同階段以不同內容為主,多看課本或多做習題,要掌握好。

  小編溫馨提醒:在總體計劃的基礎上,注意小塊的時間安排,既要抓緊時間,又該有張有弛,這樣才能以一個較好、較正常的心態去參加高考,才能考好!

  制訂一個切實可行的學習計劃,把自己的假期安排好,不要急于求成,要腳踏實地,只有這樣才會有成效的。

  把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

  第一階段,是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月,約占整個高三復習的一半時間左右。這高三文科復習四忌

  一忌拋開考綱,盲目復習。高考各科都有《考試說明》,學生首先應該依據《考試說明》,明確高考的考查范圍和重點內容,再有針對性地進行復習。

  二忌急于求成,忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多,而在高考中基礎知識題的分值不高,所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識,正是提高文科成績的關鍵所在。

  三忌支離破碎,缺乏系統。有些學生認為與理科相比,文科知識缺乏系統性和邏輯性,可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

  四忌浮光掠影,只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦,缺乏專題性反思,不知道自己的漲分點在哪里。

  第一個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習,我們自己也應該和學校的教師步伐一致,進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月,把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段,甚至農字逐句地復習到,應做到毫無遺漏。這個階段,復習中切忌急躁、浮躁,要知道萬丈高樓增地起,只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎,才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到,才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

  這個階段,還有一項重要任務,這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要,它既可以檢驗自己一學期來的復習效果,又可以查找自己急待解決的問題漏洞,還可以向你提出新的挑戰。因此,我們把它戲稱為一次小高考。這次考試還有一層特殊的涵義:它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這里,特別提醒學習較好的高三同學,要格外重視這次考試。

  第二階段從寒假至第一次模擬考試前,時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期,堪稱復習的黃金期。之所以這樣說,是因為這個時期復習任務最重,也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化,找到每科中的一條宏觀的線索,提綱挈領,全面復習。這個階段的復習,直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵,是你選報志愿的重要依據。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心喪氣,妄自菲薄。應該為一模恰當定位,在戰略上藐視它,在戰術上重視它。

  第三階段從一模結束至高考前,時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間,也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近,有些同學可能心理壓力會越來越重。因此,這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏,放松一下繃得緊緊的神經。古人云:文武之道,一張一弛,在此時,第天不必復習得太晚,要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘,以保證充沛的精力。另外,這個時期不必再做過多的過量的習題,更不應死摳難題和偏題,應該做少而精的練習。比如,花些工夫研究研究歷年高考的題目,因為這些題目既是經過千錘百煉的精品,又是高考命題人意志的直接體現,可謂字字珠璣。在復習中,我們中做題應先易后難,選擇題拿不準也不要放棄,選一個最可能的空填上等等。

  以上我介紹的是我在高三時的復習計劃和體會。我想,我們在復習中,更重要的是從一點一滴做起。千里之行,始于足下,我們也應該重視日常每天每周的復習安排。

  在高三一年的復習中,我們應該注意合理安排每一天的復習時間。在緊張的復習過程中,每天可供我們自己利用的時間并不多,其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間,是高三復習成敗的關鍵。在這方面,我的體會是不要在一個晚上把五科全復習到,這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想,僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間,怎么能經得起五科的輪番轟炸呢?因此,我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門,抓住重點,集中精力,以爭取達到較高的學習效率。我在高三每天晚上復習時,周一定為數學日,周二定為英語日,周三定為物理日,周四定為語文日,周五定為化學日,每晚集中精力復習一門功課,長期堅持,效果不錯。

  很多人在考試時總考不出自己的實際水平,拿不到理想的分數,究其原因,就是心理素質不過硬,考試時過于緊張的緣故,還有就是把考試的分數看得太重,所以才會導致考試失利,你要學會換一種方式來考慮問題,你要學會調整自己的心態,人們常說,考試考得三分是水平,七分是心理,過于地追求往往就會失去,就是這個緣故;不要把分數看得太重,即把考試當成一般的作業,理清自己的思路,認真對付每一道題,你就一定會考出好成績的;你要學會超越自我,這句話的意思就是,心里不要總想著分數、總想著名次;只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高,哪怕是只高一分,那我也是超越了自我;這也就是說,不與別人比成績,就與自己比,這樣你的心態就會平和許多,就會感到沒有那么大的壓力,學習與考試時就會感到輕松自如的;你試著按照這種方式來調整自己,你就會發現,在不經意中,你的成績就會提高許多;這就是我的經驗之談,媽媽教給我的道理,使我順利地度過了中學階段,也使我的成績從高一班上的30多名到高三時就進入了年級的前10名,并且沒有感到絲毫的壓力,學得很輕松自如,你不妨也試一試,但愿我的經驗能使你的壓力有所減輕、成績有所提高,那我也就感到欣慰了;

  【高考生寒假學習計劃篇三】

  寒假時間比較長,但是備戰高考的任務沒有完成,同志們要繼續加油,好好利用這難得的黃金時間。這段時間可以成就你,也可以毀滅你,就看你怎么把握了!希望大家好好利用這些時間查漏補缺,優化復習計劃,為你六月的輝煌增添砝碼!

  1.數學方面:重視課本,這是學好數學,也是提高數學成績的第一位,要把數學書上的例題和課后練習題做會,一定要搞清出題的用意,最好準備一個改錯本,在本上把錯的典型題仔細分析一下,爭取解決一道題相當于解決一類題。還有,要多問,上課一定要跟著老師走,老師要求干什么就干什么,作業方面,要學會挑著做,如果把書上的題,老師補充的內容理解了,數學方面最后會有一個好成績,我是2013年的文科畢業生,數學考了136,雖然不高但根據我高三一年的經驗,上課一定要跟著老師走。

  2.英語方面:重視課本,最好把書本經典的課文或者好的段落背誦下來,用在作文中是相當出彩的。詞匯方面一定要背,畢竟這是基礎,把考試說明中的詞背會,并掌握簡單應用就沒問題;一定要重視閱讀和完型,爭取把簡單的題都做對。

  3.語文方面:同樣要重視基礎,最好把課文中的文言實虛詞記住,建議準備一個語文積累本,對各題型(如字音,字形,錯別字,病句,近義詞辨析,成語,古詩鑒賞,文言文實詞虛詞)進行積累,這是取得語文高分的關鍵,也是卷面前面的基礎題,一定要重視。最好遇見一個就積累一個。

  閱讀方面要多利用往年真題,分析題型,摸出基本出題類型,這些老師在今后可能會給你們講。

  作文方面,建議各種文體都要會寫,以防最后高考出一個你不熟悉的文體。多注意身邊生活,多思考,不一定非要把事例(議論文)背得多多,可以從身邊熱點著手,找到一個比較有新意的立足點,這樣容易得高分。

  4.文綜方面:主要把教材的線條捋清,要把教材中的標題以及下面的小標題記住,在大腦里對這段知識形成一個部分,答題時要把要點列出。地理方面要多看圖,政治多把時事和教材知識聯系起來,歷史要把時間段弄清,一些零碎的知識可以用圖表方式總結。

  5.心態方面:不要管別人怎么看你,怎么想你,堅持自己的一套方法做到底,你一定會成功。不必和其他同學比成績,只要了解自己是不是比上回進步就行了,精力要集中在怎樣把學習搞上去,不到最后不要放棄,制定一個自己的計劃,用好寒假,相信你成績一定會有大幅提高。

  6.休息時間的安排:最好每天在十一點半前就寢,這樣會保證第二天的復習質量。如果確實要熬夜,可以適量喝綠茶(不是飲料的那種),但盡量不熬夜,容易傷身體,免疫力下降。

  7.安排時間:在校期間,上課一定要全神貫注,不能走神,下課建議你休息,不要為了趕時間不休息,光學習,這樣會影響下節課的聽課質量。晚上回家后最好休息一會兒,吃完晚飯可以在院里走會兒步,提神兒。在晚上7:45左右開始學習就可以。在學習期間不要干別的,比如吃東西,聽音樂,這樣都會降低效率。

  8.資料方面:一定要少而精,最重要的還是抓住課本,爭取把一道題做會相當于把一類題做會的程度,這是需要慢慢練的,不要著急。

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